Sonkyo kükk (jp k kägarkükk) ja venitused aitavad vabastada alaselja ja puusapiirkonna pingeid, leida ning hoida keha ja meele tasakaalu.

Venitustes püsimine võib olla katsumus, kuna puusadesse salvestub palju pingeid nii istuva tööviisi tõttu kui ka emotsionaalse koorma toimel. Me harjume oma pingetega, ega pane neid enam tähele, kuni nad süveneva vaevusena meile endast teada annavad.

Harjutusi sooritatakse vastavalt sellele, kuidas keha võimaldab. Praktika näitab, et keha hakkab kiiresti kaasa töötama ja pinged järgi andma.

Sonkyo kükk ja venitused stimuleerivad 12 siseorganeid mõjutavat energiameridiaani (kusepõie-, neeru-, maksa-, sapipõie-, kopsu-, jämesoole-, südame-, peensoole-, mao-, põrna-, südameisanda- ja kolmiksoojendimeridiaan), parandades siseorganite talitlust ja harmoniseerides eluenergia voolu kogu kehasüsteemis.

Sonkyo tehnikat saab praktiseerida nii personaalses treeningtunnis kui ka shindo venitustunni osana. 

Sonkyo sobib väga hästi individuaalteraapiaks alaselja ja puusapiirkonna probleemide korral. 

Registreeru individuaalteraapiasse meiliaadressil riina@tulesina.ee või telefonil 5225452