Sügis 2023
Sügishooaeg algab!
Shindo praktika-treening-kursus Bindustuudios leiab aset 20.09-25.10, tund kestab 90 min.
Tunni alguses teeme kehateadlikkuse meditatsiooni, praktika osas teeme erinevaid shindo harjutusi ja tunni lõpetab helirännak.
Rühma mahub max 18 inimest, soovijate nimekiri on TÄIS.
Osalustasu 122 €, täpsem makseinfo selgub registreerumisel.
Kui soovid osaleda, kirjuta palun shindotund@gmail.com ja veendu, et sulle on koht olemas.
Shindo praktika-treening-kursus Tartu Joogakeskuses leiab
aset 21.09-26.10, tund kestab 75 min.
Tund algab lühikese kehateadlikkuse meditatsiooniga, praktika osas teeme erinevaid shindo harjutusi, mis vahelduvad lõdvestuspausidega.
Rühma mahub max 12 inimest.
Osalustasu 108 €,
täpsem makseinfo selgub registreerumisel.
Kui soovid osaleda, kirjuta palun shindotund@gmail.com ja veendu, et sulle on koht olemas.
Eelmistele lisaks teen sel sügisel kaks shindo kursust ka Tartu Rahvaülikoolis, täpsem info ja
registreerumine siin:
https://rahvaylikool.ee/koolitused/4737/liikumine/
Püsi paindlik!
Kevad 2023
PARGITUNNID
Saame teha pargitunnid 13.06 ja 15.06, huvi korral on mõeldav kohtuda ka 16.06 ja 20.06.
Hommikutunnid kestavad 45-50 min, harjutusi teeme seistes. Mingit erivarustust tarvis ei lähe.
Kohtume Dendropargi kettagolfi parklas ja kl 8.55 liigume sealt koos parki.
Tunni juhedamise tasuks on 5 € sularahas kohapeal.
Kerge vihm vägevaid shindo tegijaid ei eksita.
Palun anna oma osalusest teada hiljemalt tunni toimumise hommikul kl 8.30!
Hommikutunnid kestavad 45-50 min, harjutusi teeme seistes. Mingit erivarustust tarvis ei lähe.
Kohtume Dendropargi kettagolfi parklas ja kl 8.55 liigume sealt koos parki.
Tunni juhedamise tasuks on 5 € sularahas kohapeal.
Kerge vihm vägevaid shindo tegijaid ei eksita.
Palun anna oma osalusest teada hiljemalt tunni toimumise hommikul kl 8.30!
Osalussoov saada meilitsi riina@tulesina.ee või telefonile 5225452 tunni hommikul.
Tund toimub kui kohale tuleb vähemalt 1 (üks) osaleja lisaks minule.
Juunikuu hommikute väge ei ole veel mais ega pole enam juulis.
Carpe diem!
Tund toimub kui kohale tuleb vähemalt 1 (üks) osaleja lisaks minule.
Juunikuu hommikute väge ei ole veel mais ega pole enam juulis.
Carpe diem!
SAALITUNNID JUUNIKUUS
Juunikuised shindo rühmapraktikad Bindustuudios, Rüütli tn 4 kl 19-20.15
12.06
14.06
19.06
Praktiseerime erinevaid shindo harjutusi, et valmistada oma keha ja
meel ette suvepuhkuseks, et saaksime suvele vastu minna võimalikult
paindlikult ja rõõmsal meelel.
Rõõmsas kehas rõõmus meel!
Olenevalt rühma suurusest võtame appi shindolikke abivahendeid, millega end ise tõhusalt aidata.
Rõõmsas kehas rõõmus meel!
Olenevalt rühma suurusest võtame appi shindolikke abivahendeid, millega end ise tõhusalt aidata.
Saad soovi korral liituda shindo praktikarühmaga ka üheks tunniks.
Osalustasu ühes tunnis 21 € saad tasuda kohapeal või ülekandega.
Tundi saad registreeruda meilitsi aadressil shindotund@gmail.com hiljemalt tunni toimumise päeval kuni kl 17.
xx
Töötuba: Shindolikud puumunad enesemassaažis Tartu Joogakeskuses reedel, 26. mail, kl 18-21
Tuleme kokku ja õpime/praktiseerime enese aitamist shindolikul viisil kasutades massaaživahenditena puust treitud mune.
KELLELE?
Tervisesõbrale, kes on valmis enda heaolu nimel ise midagi ette võtma.
VEEL KELLELE?
Seljavalutajad, kaelakangutajad, puusa- ja põlvevaevajad.
VÕIMALUSED
Vabaneda vaevast, kohtuda mõttekaaslastega, nautida ühisvälja tervenduskiirendust; soetada endale komplekt, et ise edasi praktiseerida. Soovijad saavad soetada endale oma komplekti.
TÄHELEPANU!
Kui sul on tõsiseid tervisehädasid, konsulteeri enne oma raviarstiga!
KELLELE?
Tervisesõbrale, kes on valmis enda heaolu nimel ise midagi ette võtma.
VEEL KELLELE?
Seljavalutajad, kaelakangutajad, puusa- ja põlvevaevajad.
VÕIMALUSED
Vabaneda vaevast, kohtuda mõttekaaslastega, nautida ühisvälja tervenduskiirendust; soetada endale komplekt, et ise edasi praktiseerida. Soovijad saavad soetada endale oma komplekti.
TÄHELEPANU!
Kui sul on tõsiseid tervisehädasid, konsulteeri enne oma raviarstiga!
OSALUSTASU
32 €
REGISTREERUMINE
Saada oma osalussoov meilitsi shindotund@gmail.com ja palun oota ära kinnitus.
32 €
REGISTREERUMINE
Saada oma osalussoov meilitsi shindotund@gmail.com ja palun oota ära kinnitus.
xx
Talv 2023
Uus shindo praktiseerimiskursus Tartu Joogakeskuses algab 9.02 ja lõpeb 30.03.23 (8 kohtumist). Tunnid toimuvad N kl 17.45-19.00 Päikesesaalis.
Praktiseerime uusi ja vanu jomon-shindo harjutusi, rõhk on ärksameelsusel ja heatahtlikkusel nii iseenda kui ka teiste suhtes.
Kui soovid rohkem infot, kirjuta aadressil riina@tulesina.ee.
See kursus on Sulle, kui soovid endaga sügavamalt tutvuda ja oled valmis muutusteks nii endas kui ka oma elus.
P.S. Rühmad täituvad kiiresti.
xx
Talvelaager 10.-12.02.23
Minu shindolik talvelaager sai ühelt eelmise laagri osalejalt nimeks põgenemislaager :)
Põgenemine pole eesmärgiks, küll aga võib
laager
Sulle pakkuda hinnalist aega iseendaga. Tuleme kokku Põhja-Eesti rannikul, elame mugavas tänapäevases keskkonnas, sööme just meile valmistatud toitu, kõnnime mere ääres mändide jälgimisel, käime saunas.
Praktikad on sügavad ja vabastavad kuhjunud läbitöötamata ainest. Oled oodatud liituma kui soovid
olla koos inimestega, kes ei karda endale silma vaadata.
Kui soovid täpsemat infot, kirjuta aadressil riina@tulesina.ee.
Mõni koht on veel vaba.
xx
Töötuba-praktikaõhtu Tartu Joogakeskuses 14.10 kl 18.00-21.00.
Tuleme kokku oktoobrikuu teise nädala viimasel tööpäeva õhtul ja praktiseerime shindo harjutusi erinevatest seeriatest, kogeme ühise ringi toetust, lõõgastume, hingame välja ning lubame meelele ja kehale puhkust.
Osalustasu 46 € saab tasuda ettemaksuna OÜ Tulesina kontole EE227700771002253854 selgituseks praktikaõhtu Joogakeskuses.
NB! Enne maksmist palun veendu, et Sulle on koht olemas!
Osalussoovist anna palun teada meilitsi riina@tulesina.ee.
xxx
LISAGRUPI VÕIMALUS! RÜHM TÄIS!
Shindo kursus Tartu Joogakeskuses 17.11 - 15.12, tunnid toimuvad N kl 17.45-19.00
Me praktiseerime shindo uuemaid ja vanemaid harjutusi, treenime oskust ennast teadlikkuses kogeda ja kuulata, õpime enda meeleseisundit hingamise ja lõdvestumisega juhtima. Kogenud juhendaja juhtnöörid on lisaväärtus, mida üksi praktiseerides ei koge. Tunnis mängib taustaks vaikne tasakaalustav muusika.
Kursuse eesmärgiks on luua ühiselt aeg ja ruum, kus saab leevendust pingelisele elurütmile, saab võtta aja maha ja lubada oma kehal ennast korrastada. Püsiv koosseis pakub turvatunnet ja loob eelduse, et rühm edeneb kooskõlas.
Inimene on tervik, tunnis tehtavatel harjutustel on potentsiaali aidata kaasa, et hakkame kuulma selgemini oma hinge juhatust. Tänases ajas on see juba elutähtis oskus ja tulevastel aegadel on järjest rohkem vaja olla kooskõlas oma hinge kutsega. Me saame ühendust hingega läbi oma südameruumi, shindo on jaapani keeli südame tee ja/või hinge juhatus.
Rühma mahub maksimaalselt 12 osalejat.
Kursuse maksumuseks kujuneb 85 €, tasuda saad soovi korral Stebby piletiga või arve alusel.
Palun anna teada oma osalussoovist meilitsi aadressil riina@tulesina hiljemalt 27.oktoobriks!
xxx
Bindustuudios juhendan 31.08-26.10.22 kursust, kus praktiseerime shindo meridiaanide harjutusi ja tunni lõpus on 20 min heliteraapiline lõõgastuspraktika. RÜHM TÄIS!
Tartu rahvaülikoolis juhendan 13.09-25.10 shindo lõõgastuskursust, kus praktiseerime meridiaanide lõdvestusharjutusi, tunnid toimuvad kl 19-20.15. RÜHM TÄIS!
Lisagrupp Tartu rahvaülikoolis 13.09-25.10 kl 17.15-18.30 RÜHM TÄIS!